مشاوره رایگان کنکور و تدریس از راه دور

مشخصات بلاگ
بایگانی


برنامه‌ریزی یکی از عوامل اصلی موفقیت در مطالعه است.

برنامه‌ریزی فرایندی است که مراحل مشخص و به‌هم‌پیوسته‌ای برای تولید یک خروجی منسجم در قالب سیستمی هماهنگ از تصمیمات دارد.

برنامه‌ریزی فکر کردن در مورد آینده یا کنترل آن نیست بلکه فرایندی است که می‌تواند در انجام این امور مورد استفاده قرار بگیرد. برنامه‌ریزی متکی بر انتخاب و مرتبط ساختن حقایق است. دیدگاه‌ها، عقاید، احساسات و ارزش‌ها به عنوان حقایقی تلقی می‌شوند که فرایند برنامه‌ریزی بر اساس آن‌ها سازمان داده می‌شود. برنامه‌ریزی می‌تواند برای زمان حال یا آینده انجام شود.

برنامه‌ریزی یک فرایند پیوسته است که پیش از اتخاذ هر تصمیمی آغاز شده و پس از آن تصمیم ادامه می‌یابد. برنامه‌ها تهیه شده و اجرا می‌شوند.

برنامه‌ریزی مانند پلی است روی فاصله‌ی جایی که هستیم و جایی که می‌خواهیم به آن برسیم.


ویژگی‌های برنامه‌ریزی :

1- جمع‌آوری اطلاعات

2- تشخیص نیاز با انعکاس یک انگیزه

3- پیش‌بینی شرایط آینده

4- تعریف سیاست‌ها.


انواع برنامه‌ریزی:

1- برنامه‌ریزی کوتاه‌مدت

2- برنامه‌ریزی میان‌مدت

3- برنامه‌ریزی بلندمدت



برنامه‌ریزی استراتژیک یا راهبردی:

برخلاف برنامه‌ریزی سنتی که در آن آرمان‌ها و اهداف تعیین می‌شوند هدف برنامه‌ریزی استراتژیک تبیین و تدوین استراتژی است. بسته به تنوع و ماهیت تغییرات موجود در محیط می‌توان ترکیبی از برنامه‌ریزی سنتی و برنامه‌ریزی استراتژیک را به کار برد. استراتژی می‌تواند تحت سطوح سازمانی، وظایف و محدوده‌ی زمانی متفاوت تعریف شود.

واژه‌ی استراتژیک معنی هر آن‌چه را به استراتژی مربوط می‌شود در بر دارد. واژه‌ی استراتژی از کلمه‌ی یونانی استراتگوس گرفته شده است که به معنای رهبری است. برنامه‌ریزی استراتژیک کوششی است ساخت‌یافته برای اتخاذ تصمیم‌های اساسی و انجام اعمالی که ماهیت سازمان، نوع فعالیت‌ها و دلیل انجام آن فعالیت‌ها توسط سازمان را شکل داده و مسیر می‌کنند. همان طور که استراتژی نظامی پیروزی در جنگ است برنامه‌ریزی استراتژیک نیز انجام مأموریت‌های سازمان را دنبال می‌کند.


مزایای برنامه‌ریزی استراتژیک:

1- مبنایی برای تعیین مسئولیت افراد ارائه می‌دهد که موجب افزایش انگیزه می‌شود

2- تفکر آینده‌نگر را تشویق می‌کند

3- برای دست‌یابی به اهداف از پیش تعیین‌شده بستر مناسب ایجاد می‌کند، 4- هماهنگی در اجرای تاکتیک‌هایی که برنامه را به سرانجام می‌رسانند به وجود می‌آورد.



منبع: برگرفته از کتاب سازمان و مدیریت، نویسنده: طاهره فیضی

  1. سعی کنید کتاب‌های علمی و کتاب‌های مربوط به رشته‌های تحصیلی یا شغلی را که دوست دارید بخوانید.

  2. با پیش‌مطالعه‌ی قبلی سر کلاس درس حاضر شوید تا همیشه سر کلاس دانش‌آموز فعالی باشید.

  3. با روحیه‌ی فعال و شاداب در کلاس‌های درس شرکت کنید. با هم‌کلاسی‌های خود رقابت سالم داشته باشید و سعی کنید در یادگیری درس‌ها به هم کمک کنید.

  4. با دقت و تمرکز بالا به درس گوش کنید و هر جای که ابهامی بود از معلم خود بپرسید و نگذارید اشکالات در ذهن شما انباشته شود.

  5. درس هر روز را همان روز در خانه بخوانید و کمی از تمرین‌هایش را حل کنید. این کار کمک می‌کند مطالب کاملاً در ذهن شما حک شود.

  6. سعی کنید متن کتاب را خوب بخوانید و مثال‌ها و تمرین‌ها را بدون توجه به حل آن‌ها خودتان حل کنید.

  7. درس‌های برنامه‌ی فردا را مرور کنید و همیشه با آمادگی کامل برای امتحان کلاس حاضر شوید.

  8. عادت کنید شب‌ها زود بخوابید و صبح زود از خواب بیدار شوید تا هیچ گاه دیر به مدرسه نرسید.

  9. قبل از امتحان سؤالات امتحانی سال‌های گذشته‌ی هر درس را حل کنید.


یکی از موارد مهم برای موفقیت در امر تحصیل این است که باید مطالب را بفهمیم و درک کنیم و صرفاً حفظ کردن مطالب کافی نیست. بهترین و اصولی‌ترین کار این است که برای به خاطر سپردن مطالب ابتدا باید معنای آن را فهمید؛ چون در این صورت مطالب بهتر در حافظه ثبت و نگهداری می‌شوند و در حافظه‌ی بلندمدت می‌مانند. درواقع باید گفت هر چه ادراک و دریافت بهتر باشد، یادگیری و یادآوری مطالب نیز آسان‌تر می‌شود.


هدف مطالعه:

هدف مطالعه ارتباط دادن مطالب جدید با مطالبی است که از قبل می دانید، اگر راجع به موضوع پیش زمینه ای نداشته باشید و بخواهید آن را در ذهن خود جای دهید، مثل این است که بخواهید آب را در دستان خود نگه دارید. می بینید که این کار غیر ممکن است و به زودی مطالب از ذهن شما خارج می شود.

به عنوان مثال سعی کنید این اعداد را بخوانید و بخاطر بسپارید:
خواندن و حفظ کردنش سخت است نه؟ ۴ ۲ ۳ ۶ ۱ ۵ ۷
این یکی آسان تر است، بخاطر اینکه کوتاهتر شده است. ۴ ۲ ۳ ۶ – ۱ ۵ ۷
و این یکی از همه آسان تر است، چون به ترتیب اعداد نوشته شده و به خاطر پیش زمینه ای که دارید به راحتی آن را حفظ می کنید. ۷ ۶ ۵ ۴ – ۳ ۲ ۱
اگر ورزش را دوست داشته باشید، چون پیش زمینه ای برای خواندن، فهمیدن و به خاطر سپردن مطالب ورزشی در ذهن خود دارید، خواندن مطالب ورزشی برای شما بسیار آسان تر می شود.


تقویت مهارت مطالعه و درک مطلب:

برای درک مطلب نیاز به انگیزه، تمرکز، پیش زمینه و روش مطالعه صحیح دارید.
در اینجا توصیه هایی برای تقویت این مهارت ذکر می کنیم:
۱- اطلاعات عمومی خود را افزایش دهید.
با خواندن کتاب، روزنامه و مجله اطلاعات عمومی خود را گسترش دهید و به رویدادهای اطراف خود علاقه نشان دهید.
۲- با ساختار پاراگراف آشنا شوید.
معمولا هر پاراگراف با مقدمه ای شروع شده و با نتیجه ای پایان می یابد. اغلب اولین جمله به توصیف کلی مطالب می پردازد و زمینه را برای توضیح بیشتر فراهم می کند. پس به جملات اول هر پاراگراف بیشتر توجه کنید تا بتوانید موضوع بحث را بهتر تشخیص دهید. همچنین به دنبال نشانه ها، کلمات و عباراتی باشید که نشان دهنده تغییر موضوع مورد بحث می باشند.
۳- حدس بزنید و پیش بینی کنید.
یک خواننده باهوش و زرنگ همیشه سعی می کند تا نظرات نویسنده، سؤالها و موضوعهای بعدی را حدس بزند. این کار باعث کنجکاوی و افزایش دقت خواننده می شود.
۴- به شیوه تنظیم مطالب توجه کنید.
آیا مطالب بر اساس ترتیب زمانی نوشته شده اند و یا بر اساس درجه اهمیت؟ ترتیب مطالب بر اساس کاربرد آنهاست و یا بر اساس دشواری آنها؟ این کار به تنظیم مطالب در ذهن کمک می کند.
۵- در خود انگیزه و علاقه ایجاد کنید.
پیش از آنکه مطلبی درس داده شود، نگاهی گذرا به آن بیندازید. سؤالاتی در مورد آن از خود بپرسید و با هم کلاسی ها در مورد آن صحبت کنید. هر چه انگیزه و علاقه شما بیشتر باشد، درک شما نیز بهتر خواهد شد.
۶- به نکاتی که به فهم مطلب کمک می کند توجه کنید.
به عکس ها، نمودارها، جدول ها و سرفصل ها توجه کنید. اولین و آخرین پاراگراف هر بخش را بخوانید.
۷- مطالب را خلاصه نویسی و دوره کنید.
یک بار خواندن کتاب هیچ گاه کافی نیست. برای فهم عمیق تر باید زیر مطالب مهم را خط بکشید، خلاصه کنید و دوره نمایید.
۸- از تکنیکی منظم و منسجم استفاده کنید.
هنگام مطالعه از یک روش منظم استفاده کنید تا به آن روش مسلط شوید. یکی از بهترین روشها، شامل مراحل پیش خوانی، پرسش، خواندن، بازگویی و تعریف و دوره مطالب می باشد.
۹- با تمرکز و توجه کامل مطالعه کنید.
یک خواننده خوب همیشه با تمرکز و توجه کامل مطالعه می کند و هیچ مطلبی را نخوانده باقی نمی گذارد. پس تا موضوعی را کاملا نفهمیده اید، به سراغ موضوع بعدی نروید.

خط کشیدن زیر مطالب مهم

استفاده از این روش، یکی از شایع‌ترین روش‌هایی است که اغلب دانشجویان از آن استفاده می‌کنند. هنگام مطالعه، با استفاده از یک مداد، مطالب مهم و اساسی را علامت‌گذاری کنید؛ زیرا برای مشخص کردن مطالب مهم و اساسی، خط کشیدن زیر آن‌ها لازم است.



داشتن علاقه به مطالعه

علاقه به مطالعه، یکی از شرایط اصلی و اساسی ایجاد تمرکز حواس، هنگام مطالعه است. وقتی کسی به موضوعی علاقه‌مند می‌شود، خودبه‌خود بر آن تمرکز می‌کند؛ بیش‌تر دقت می‌کند و به‌راحتی مطالب را به حافظه می‌سپارد و بعد هم خیلی راحت آن را به خاطر می‌آورد. سعی کنید با ایجاد انگیزه‌های نیرومند و در نظر گرفتن هدف‌هایی که برای‌تان مهم و جالب توجه است، نسبت به مطالعه، شوق و علاقه پیدا کنید. موقعیت‌هایی را که نمی‌توانید در آن‌ها تمرکز حواس داشته باشید، تجزیه و تحلیل کنید؛ احساسات خود را مورد بررسی قرار دهید و بدانید که چه عواملی افکار شما را دگرگون می‌‌کند. افکار منفی و بیمارگونه را از خود دور کنید و هر موقعیت را تا حدی که می‌توانید به طور منطقی، تعبیر و تفسیر کنید.



تعیین زمان مطالعه

یکی از راه‌های برقراری تمرکز حواس، این است که مطالعه در ساعتی از روز انجام گیرد که برای فرد، مناسب‌تر است؛ اما تخمین مناسب‌ترین زمان برای مطالعه، کاری دشوار است و به عادات فرد بستگی دارد. برخی افراد عادت دارند تا نیمه‌های شب بیدار بمانند و با استفاده از سکوت و آرامش شبانه، با خیال راحت و آسوده مطالعه کنند؛ اما برخی دیگر عادت دارند شب زود بخوابند و صبح زود از خواب بیدار شوند و به مطالعه بپردازند. با این توصیف، تعیین زمان و مقدار مطالعه باعث آگاهی از زمینه‌ی مطالعه، برقراری تمرکز، عدم سردرگمی، جلوگیری از اتلاف وقت و انرژی و فهم بهتر مطالب می‌شود.


فروشنده حتی چند جفت هم از انبار آورد تا ملا آزادی بیشتری برای تهیه کفش دلخواهش داشته باشد. ملا یکی یکی کفش ها را امتحان کرد، اما هیچ کدام را باب میلش نیافت. هر کدام را که می پوشید ایرادی بر آن وارد می کرد. بیش از ده جفت کفش دور و بر ملا چیده شده بود و فروشنده با صبر و حوصله ی هر چه تمام به کار خود ادامه می داد. ملا دیگر داشت از خریدن کفش ناامید می شد که ناگهان متوجه ی یک جفت کفش زیبا شد!

آنها را پوشید. دید کفش ها درست اندازه ی پایش هستند. چند قدمی در مغازه راه رفت و احساس رضایت کرد. بالاخره تصمیم خود را گرفت. می دانست که باید این کفشها را بخرد

از فروشنده پرسید: قیمت این یک جفت کفش چقدر است؟

فروشنده جواب داد: این کفش ها، قیمتی ندارند!

ملا گفت: چه طور چنین چیزی ممکن است، مرا مسخره می کنی؟

فروشنده گفت: ابدا، این کفش ها واقعا قیمتی ندارند، چون کفش های خودت است که هنگام وارد شدن به مغازه به پا داشتی!

این داستان زندگی اکثر ما انسان هاست، همیشه نگاه مان به دنیای بیرون است. ایده آل ها و زیبایی ها را در دنیای بیرون جست و جو می کنیم. خوشبختی و آرامش را از دیگران می خواهیم. فکر می کنیم مرغ همسایه غاز است. خود کم بینی و اغلب خود نابینی باعث می شود که خویشتن را به حساب نیاورده و هیچ شأنی برای خودش قائل نباشیم. ما چنان زندگی میکنیم که گویی همواره در انتظار چیز بهتری در آینده هستیم. در حالی که اغلب آرزو می کنیم ای کاش گذشته برگردد و بر آن که رفته حسرت می خوریم. پس تا امروز، دیروز نشده قدر بدانیم و برای آینده جای حسرت باقی نگذاریم.



تغذیه مناسب و استفاده کردن از میوه ها به میزان بسیار زیادی در سلامتی جسمانی و روحی افراد تاثیر گذار می باشد. یکی از میوه هایی که اگر روزانه مصرف شود از بسیاری بیماری های جلوگیری می کند.

متخصصان هندی به برخی از خواص سیب اشاره کرده اند که در ذیل آمده است:

- سیب منبع خوبی از فیبر محلول است که به کاهش اختلالات روده کمک می کند و کنترل سطح انسولین را انجام می دهد.
- این میوه دارای کالری کم در حدود 50-80 است و چربی و سدیم ندارد.
- سیب سرشار از ویتامین B (ریبوفلاوین، تیامین و ویتامین B-6 ) است که در حفظ سلول های قرمز خون و سیستم عصبی موثر است.
- همچنین مواد غذایی موجود در سیب به حفاظت از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد کمک می کند.

یک دانش‌آموز آگاه در کلاس درس حضور ذهن فعال دارد؛ یعنی با تمرکز کامل به درس معلم گوش می‌کند، حرف معلم خود را قطع نمی‌کند و حتی اگر بداند که او می‌خواهد چه سؤالی بپرسد، سؤال را تا آخر گوش می‌کند و سپس پاسخ می‌دهد. همیشه با «آیا» سؤال می‌کند. از واژه‌هایی مانند باید، نباید، حتماً، به طور قطع این است و... استفاده نمی‌کند.

دانش‌آموز سؤال می‌کند تا یاد بگیرد. سؤال کردن بهترین روش یادگیری است. سؤال خوب مانند یک کلاس درس بسیار آموزنده است. حالا از شما یک سؤال دارم: چرا برخی دانش‌آموزان به‌ویژه در دوره‌ی ابتدایی، از سؤال کردن بیم دارند؟ مثلاً معلم در آخر کلاس تکلیفی را به شما می‌گوید که برای فردا انجام دهید. اگر واضح و شفاف متوجه این تکلیف نشده‌اید باید سؤال کنید. چه‌بسا تمام درس آن روز یا تکلیف فردا وابسته به همان سؤالی باشد که باید بپرسید.

سؤال کردن از معلم اشتباه نیست و مطمئن باشید که معلم از سؤال کردن شما خوشحال می‌شود. فراموش نکنید که سؤال کردن احترامی است که به معلم خود می‌گذارید.


آموخته‌های خود را به کار ببرید

کسانی که آموخته‌های خود را در موقعیت‌های مختلف به کار می‌برند، کم‌تر به فراموشی گرفتار می‌شوند. بدون تردید اکثر شما این تجربه را دارید که وقتی آموخته‌های زبان خارجی را به کار نمی‌برید و به آن زبان صحبت نمی‌کنید، خیلی زود آن‌ها را فراموش می‌کنید. یکی از علت‌هایی که ایرانی‌ها معمولاً در یادگیری زبان انگلیسی موفقیت کم‌تری دارند این است که موقعیت استفاده از آموخته‌ها را ندارند؛ یعنی با انگلیسی‌زبان‌ها تماس ندارند تا مجبور شوند به زبان انگلیسی حرف بزنند.

حتی عمل نکردن به آموخته‌های فیزیکی نیز موجب فراموشی آن‌ها می‌شود، مثل بازی فوتبال، والیبال و... .


اگر مطلبی را بخوانید و بلافاصله پس از آن مطلب دیگری را بخوانید، مطلب بعدی در مطلب قبلی تداخل ایجاد خواهد کرد و از تحکیم آن جلوگیری به عمل خواهد آورد؛ بنابراین در صورت امکان، پس از یادگیری یک مطلب حتماً استراحت کنید و اگر می‌توانید بخوابید. 

طبق این اصل، یادگیری در آخر شب، پایدارتر از یادگیری در اول صبح خواهد بود؛ زیرا آخر شب، پس از مطالعه به خواب می‌روید و درنتیجه مطلب تازه‌ای را وارد ذهن نمی‌کنید؛ اما وقتی اول صبح چیزی یاد می‌گیرید، پس از آن با ده‌ها و شاید هم با صدها محرک دیگر روبه‌رو می‌شوید که همه‌ی آن‌ها وارد ذهن می‌شوند و آموخته‌ها را ناپایدار می‌کنند.


حداکثری بودن برنامه، مشکل اساسی برنامه‌ریزی شخصی

بعضی از برنامه‌ریزی‌های شخصی دانش‌آموزان بدون شناخت از خود (فراشناخت) اجرا می‌شود و گلایه‌ی اکثر دانش‌آموزان، از اجرای برنامه‌ریزی شخصی خود است و زود از برنامه‌ریزی خود مأًٌیوس می‌شوند. 

اصلی‌ترین دلیل این موضوع در حداکثری بودن برنامه‌هاست؛ یعنی بیش‌ از توان خود برنامه‌ریزی می‌کنند و در آخر اجرای برنامه، چون نمی‌توانند تمام آن را اجرا کنند عزت نفس (رضایتمندی از خویشتن) خود را از دست می‌دهند، در حالی که اگر شناخت خوبی از خود داشته باشیم و برنامه‌ی خود را بر اساس توان خود تنظیم کنیم در کنار اجرای کامل برنامه، احساس خوشایندی به ما دست خواهد داد که توان و انرژی ما را برای ادامه‌ی راه دوچندان خواهد کرد. 

با این روش رفته رفته می‌توان ساعات مطالعه‌ی خود را نیز افزایش داد.